电影《一念之痒》主要讲述了一对结发夫妻在经历“多年之痒”后移情，妻子要抢回爱情的乌龙喜剧。
本片男主角木晅身为国内著名催眠师，为人沉稳有担当，被许多人喜爱。女主角秦爽是个营养师，为帮助母亲治病拼命赚钱。这一天，木晅参加一个访谈类节目，却被主持人当中爆出患有严重失眠症。事后，木晅才得知是自己的私人营养师秦爽，将自己失眠的事八卦出去的。木晅大为恼火，与秦爽争吵起来。两人一见面便冲突连连，水火难容。因合同绑定，两人不得不相处一天，谁想一天的时间竟让两人产生感情，就在当晚，木晅竟向秦爽提出求婚。可第二天清晨，当木晅再次见到秦爽时，秦爽却什么都不记得了。一切不得不重新开始，木晅却豪不惊讶，似乎这都在他的意料之中……
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来自雪国的年轻女孩江藤良香（松冈茉优 饰）独自在东京打拼，至今从未谈过恋爱的她日常喜欢灭绝动物，关于爱情她念念不忘的是学生时代的帅气男孩阿一（北村匠海 饰）。她将心中所爱所想说给身边的检票员、超市收银员、钓鱼大叔、公交乘客，看起来是那么开朗无忧。在一次公司聚会上，看起来十分不靠谱的男生阿二（渡边大知 饰）主动搭话，之后更向其表白。良香敷衍着这个神经兮兮的男生，心中一直放不下阿一。于是，她鼓起勇气，以其他同学的名义策划了同学聚会。经过一番努力，同学会如期召开，良香朝思暮想的阿一也终于到会，只不过随后的发展却事与愿违……
